Präsenz
Coaching
Wirkung entsteht, wenn du bei dir bist.
Was wäre, wenn deine Wirkung nicht von äußeren Umständen abhängt – sondern von deiner inneren Haltung?
Im Präsenzcoaching geht es um genau das:
Du bleibst klar, auch wenn’s emotional wird
Du wirkst souverän, ohne dich zu verstellen
Du setzt Grenzen, ohne Schuldgefühl
Du bist in Kontakt, mit dir, mit deinem Körper, mit deiner Stimme
Das Coaching ist für dich, wenn du…
– oft schneller reagierst, als dir lieb ist
– dich in Gesprächen oder Konflikten verlierst
– zu oft zu laut, zu leise oder gar nicht wirst
– präsent sein willst – im Beruf, im Gespräch, im Leben
Was du mitnimmst:
Klarheit im Kopf
Tiefe in der Stimme
Spannung im Körper
Ruhe im System
Und: die Fähigkeit, dich zu zeigen – so, wie du wirklich bist.
Ich begleite dich durch tiefe Prozesse – klar, geerdet und in einem sicheren Rahmen. Ohne Druck. Ohne Drama. Dafür mit echter Wirkung.
WERTVOLLE
Rezensionen
Im Paket enthalten
- individuelles 1:1
- 75 Minuten
- Online oder in Präsenz
- 1 x Follow-up Call (30–40 Min, 7–10 Tage später)
Was du bekommst:
- Körper, Stimme, Nervensystem, Haltung, klar und individuell
Präsenz Mastery Session
1:1 Coaching für Frauen, die wirken wollen – ruhig, klar, echt.
Du hast genug davon, dich selbst kleinzureden oder zu übergehen –
in Gesprächen, Meetings oder wenn’s emotional wird?
In dieser Session arbeiten wir an deiner Präsenz im MomentKörperlich verankert.
Stimmlich klar.
Nervlich ruhig.
Du lernst, wie du:
- in herausfordernden Situationen bei dir bleibst
- Wirkung erzielst, ohne zu pushen
- Nein sagst – mit Haltung, nicht mit Härte
- dich zeigst, ohne dich zu verlieren
Diese Session ist keine Performance-Vorbereitung.
Sie ist ein Reset – für deine Spannung, deinen Fokus und deine innere Führung.
Für wen ist das Programm?
- Wenn du präsent sein willst – aber oft „weg“ bist
- Wenn du zu laut wirst, wenn’s eng wird – oder zu leise
- Wenn du dich beruflich zeigen musst – aber das Gefühl hast, dich zu verlieren
- Wenn du einfach wieder bei dir ankommen willst
Im Paket enthalten
- 2-Stunden Einzelsitzung live oder über Zoom
- 3 geführte Meditationen
- Individuell zusammengestellte Videos mit Atem- und Körperübungen
Invest
390,00 €
Emotion Empowerment
Eine Einzelsitzung hilft dir, deine Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und zu verändern. Du gewinnst Werkzeuge und Einsichten, um deine Emotionen mit Vertrauen und Anmut zu navigieren. Nutze diese Gelegenheit, um deine emotionale Intelligenz zu vertiefen und ein erfüllteres Leben zu führen.
Diese Sitzung ist ideal für dich, wenn du:
- ein wiederkehrendes belastendes Thema hast, das unangenehme Gefühle auslöst, aber du nicht weißt, wie du es auflösen kannst
- das Thema bereits mehrfach reflektiert, diskutiert und analysiert hast, sich jedoch an deinem emotionalen Zustand nichts dauerhaft ändert
- Schwierigkeiten hast, dich allein mit deiner Gefühlswelt auseinanderzusetzen und bei unangenehmen Themen präsent zu bleiben
- ganzheitlich und effizient an deinem Thema arbeiten möchtest, um die emotionale Wurzel zu erfassen
Ich erfasse schnell dein Anliegen, erkenne dein Hauptthema und verstehe das größere Gesamtbild ohne lange Gespräche. Hier leite ich dich sanft und achtsam durch deine belastenden Gefühle, immer darauf bedacht, dass es für dich tragbar und sicher bleibt. Wir nutzen körperbasierte Techniken, um abgespaltene Emotionen, die du aus Angst und Scham unterdrückst, aufzudecken und zuzulassen. Wir integrieren deine blockierten und abgespaltenen Gefühle sanft und verarbeiten sie auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
